6 Fitnessübungen, die jeder Golfer kennen sollte | BelowPar

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  • Shortcut #2: The cure for fat shots.
  • Shortcut #3: The key to a successful golf swing.
  • Shortcut #4: How to hit one shot - consistently.
  • Shortcut #5: Improve your consistency by doing this.
  • Shortcut #6: The real way to play one shot at a time.
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Ein fitter Körper erhöht die Chance auf eine lange, erfolgreiche und schmerzfreie Golfer-Laufbahn um ein Vielfaches. Wir können aus eigener Erfahrung bestätigen, wie wertvoll ein solides Golf Fitness Programm ist.

Unabhängig von unseren Ambitionen — Birdies und Pars rücken oft in weite Ferne, wenn der Rücken zwickt oder die Schulter schmerzt.

Aus diesem Grund hat uns Matthias Abel diesen Fitnessplan für die turnierfreie Zeit erstellt, bei dem es in erster Linie um mehr Stabilität und Kraft geht.

Matthias ist Physiotherapeut, Osteopath und war in der Vergangenheit für die Fitness und die Gesundheit der deutschen Hockey Nationalmannschaft verantwortlich.

Matthias empfiehlt den folgenden Trainingsplan 3 Mal die Woche zu durchlaufen und eine 45-sekündige Pause zwischen den einzelnen Sätzen einzulegen. Im Durchschnitt benötigen Sie für alle Übungen inklusive der Pausen zwischen 35 und 45 Minuten.

Link zum vollständigen Artikel: https://belowpar.de/was-sie-ausserdem-besser-macht/fitness-golf-trainingsplan/

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